Måske oplever du at du starter forfra igen og igen, og det føles, som om du sidder fast i de samme gamle mønstre. Genkender du det i dig selv, så er du ikke alene og jeg kan hjælpe dig.
VELVÆRD forløbet er et skræddersyet 16-ugers 1:1-forløb til dig, der er klar til at bryde med gamle mønstre og skabe en ny og kærlig måde at være dig på. Du finder ind til, hvad der føles godt for dig og din krop og det betyder at du bliver bevidst om de ydre og indre overbevisninger, tanker og mønstre, der har ført dig til den situation, du står i lige nu.
Med forløbet lærer du at vejen til en sund krop og afslappet forhold til mad ikke går gennem kontrol og restriktioner, men gennem forståelse, selvomsorg og realistiske valg.
Jeg er specialiseret i at hjælpe dig, så du kan slutte fred med din krop, tanker og vægt.
Har prøvet alt hvad der ligner slankekure og er kørt træt
Har mad og krop som mental baggrundsstøj det meste af dagen
Ofte svinger mellem kontrol og kaos med mad
Har lyst til at finde en sund balance og mere selvomsorg
Er klar til at arbejde med dine vaner, tanker og selvværd med støtte og ro
16 ugers personlig vejledning og støtte (online eller fysisk)
Konkrete redskaber til vaneændring og følelsesmæssig spisning
Øvelser i selvomsorg, værdiafklaring og tankemønstre
En guide og sparringspartner, der holder dig på sporet uden dom
Øvelser og materiale du kan bruge for livet
Få nyt fra madklog.nu når jeg har noget mega klogt at sige :)
