Du ved, hvad du bør gøre, men du gør det ikke. Du starter forfra igen og igen, og alligevel føles det, som om du sidder fast i de samme gamle mønstre. Hvis du kan genkende dig selv i en af disse situationer, så er du ikke alene – og jeg kan hjælpe dig.
Jeg ser det som min fineste opgave, at give dig konkrete strategier til at skabe ro omkring mad, krop og vægt – uden restriktioner.
Det handler om at finde ind til, hvad der føles godt for dig og din krop – og gøre dig bevidst om de ydre og indre overbevisninger, tanker og mønstre, som har ført dig til den situation, du står i lige nu. Sammen ændrer vi de mønstre, der holder dig fast, så du kan spise med nydelse og opbygge sunde vaner.
Jeg ved, at vejen til en sund krop og et afslappet forhold til mad ikke går gennem kontrol og restriktioner. Den går gennem forståelse, selvomsorg og realistiske valg. Når du vælger at lytte til dig selv og turde slippe kontrollen, lærer du at mærke din krop og får sluttet fred med din mad og din vægt.
Jeg er specialiseret i at hjælpe dig, så du kan slutte fred med din krop, tanker og vægt.
Vi starter med en gratis, uforpligtende samtale på 30 minutter online eller telefonisk. Her lærer jeg dig og dine ønsker at kende, og vi taler om dine udfordringer, drømme og forventninger.
Inden samtalen modtager du et spørgeskema, som du bedes udfylde og sender retur. Det giver mig et godt indblik i din livsstil og kostvaner, så vi kan arbejde målrettet fra start.
Vælger du at fortsætte, mødes vi til 60 minutters sessioner, online, hvor vi sammen lægger en plan for, hvordan det videre forløbe skal se ud alt efter, hvad du har brug for og hvad der giver bedst mening for dig.
Vi starter med en gratis og uforpligtende samtale på 30 minutter, hvor vi taler om dine ønsker, udfordringer, vaner og mål. Samtalen foregår online eller telefonisk. Inden samtalen får du tilsendt et spørgeskema som du bedes udfylde og sende retur. Det giver mig et godt indblik i din livsstil og dine kostvaner, så vi kan arbejde målrettet fra start.
Efter samtalen beslutter du, om du ønsker at starte et forløb hos mig.
Et typisk forløb varer 16 uger, hvor vi mødes online i alt 12 gange – de første 8 uger én gang om ugen og derefter hver anden uge de sidste 4 gange. Hver session vare 60 minutter. Den afsluttende samtale bruger vi på at evaluere forløbet og finde ud af, hvad du har brug for fremadrettet, så du fortsat kan bevæge dig i retning af dine mål.
Få nyt fra madklog.nu når jeg har noget mega klogt at sige :)
