Menu
X at være på en evig kur
X at være virkelig ked af din vægt, kropsstørrelse og hvordan du spiser
X at have svært ved, at få skabt sunde vaner, der giver et holdbart vægttab
men som drømmer om:
☆ at bo i en krop med mere overskud, frihed og accept.
☆ at mærke madro og vide, at du kan spise al slags mad og sagtens styre mængderne (også søde sager og når du er ude)
☆ at skabe adfærsandringer som holder og nå dine mål og drømme
Så er du kommet til det helt rette sted!
For jeg kan som ernærings- & vanecoach hjælpe dig med at opnå madro og holdbare vaner.
Det er overordnet de officelle kostråd vi arbejder ud fra. Men vi justerer dem så de passer til dig.
Nej, det er ikke en slankekur. Det er et undervisningsforløb med udgangspunkt i dig og hvad du har af ønsker for en sund livsstil.
Den madplan vi laver tager udgangspunkt i den mad du kan lide og har overskud til at tilberede.
Det er derfor vi sammen går i køkkenet og tilbereder mad og taler om råvarerne.
Jeg underviser i forståelsen af, hvad kosten kan have af indvirkning på krop og psyke og hjælper med at få en forståelse af egen sundhed.
Jeg vejleder i samarbejdet med personalet, de unge i at opsætte egne overskuelige mål og finde relevante startegier til at regulerer vaner i forhold til en sund livsstil.
I et forløb er det den enkelte, der bestemmer, hvad der skal arbejdes med. Men vi kan komme ind på: økonomi, livsglæde, motion, spisevaner, madspil og madlavning.
Et forløb indeholder et ugenligt møde á 60 min. varighed og strækker sig minimum over 2-3 måneder.